せめてあと3kgくらいは落としたい

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落ちないですねぇ・・・。

本当、30歳過ぎたら、何をしても落ちなくなりました。

 

縁起を担ぎたい受験生に開放して、自由に触って貰いたいくらいです。

それくらい「落ちない」。
(まぁ、こんな物、触りたいヤツは居ないと思いますが)

とにかく、運動しても、腹回りの肉は落ちなくなりました。

 

聞いた話ですが、ある程度の年齢を過ぎると、肉体が万一に備えてエネルギーの備蓄を始める。

それが「腹の肉」だ、と言うのです。

確かに、大きな病気で長い手術をする場合は「途中で食事」というワケには行きません。

その間のエネルギーは自腹(言い得て妙だ)で賄う事になります。

 

大学の時の先生は、知り合いの医師から、

死にたくなかったら腹の肉は落とすな! 貯金だと思っておけ。

と釘を刺されたと言います。

 

「備蓄」と考えたら、落とさない方が良いのかも知れませんが・・・。

でも・・・「限度」ってありますよね・・・。

 

備蓄しすぎ

って、やっぱりソレはソレで問題な気がするし!
(これはこれで体に悪そう)

 

腹の肉が落ちたのは、中国出張の時に腰を痛めて、負担を減らすために夕食を抜いた時だけ。

さすがにあの時は、3か月で6kgくらい落ちましたが・・・。

いくら何でも、あれと同じことをする気は無いですが。

でも、せめてあと3kgくらいは落としたい。

 

オリーブオイルによる肌の手入れ方法

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女性のほとんどはスキンケアに気を使っていると思います。

高い化粧水や美容液などを利用している人もいるとは思いますが、身近なもので肌の手入れを行うこともできるのです。

 

たとえば近年注目されているのはオリーブオイルです。

オリーブオイルは食べても肌の内側からケアをしてくれる効果もありますし、健康にも良いとされています。

しかしそれだけではなく肌の外側に直接使うことで美肌効果も得ることができるのです。

 

そこでまずはオリーブオイルを使ったクレンジング方法を紹介します。

まずオリーブオイルの種類ですがエキストラヴァージンオリーブオイルが肌に直接使うには最適だと言われています。

一切科学的処理を行っていないものなので肌にも比較的優しいです。

オリーブオイルは直接使うのではなく、フライパンや電子レンジを使ってひと肌程度に温めておくとサラサラになり、使いやすくなります。

 

まずクレンジングを行う前に蒸しタオルを顔に押し当てて毛穴を開かせておきます。

次に普通のクレンジングオイルと同じように指先で顔全体に優しく広げていくような感覚でメイクや毛穴の汚れを落としていきます。

そしてまた蒸しタオルを顔に押し当ててある程度顔についた汚れやオイルを落としておきます。

これを行わないとオイルが顔に残り、ニキビは毛穴の黒ずみの原因にもなりますので必ず行いましょう。

 

最後に洗顔料を使って顔を洗えば終わりです。

これにより通常のクレンジングに比べて美肌効果をより得ることができます。

最近ではクレンジング専用のオリーブオイルも販売されているようなので、不安な方はそういったものを使うのもおすすめです。

 

ダイエットは先ず自分の生活を振り返る事です

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私は以前どのダイエット法を試してみても、上手く行きませんでした。

あまりにもダイエットに失敗するので、私は痩せる事が出来ないのではと思ったこともありました。

ですがそれでも痩せる事を諦めきれなかったので、考えてみたのです。

 

自分はなぜ太っているのかをです。

何事も原因が分からなければ対策を講じる事が出来ませんから、原因を突き止める所から始めたのです。

 

そのために私は自分の生活習慣を振り返ってみたのです。

そしたら私の食生活は朝食を食べずに、夕食をたくさん食べていたことが判明したのです。

 

もしかしたらこれが太る原因なのではないかと思い、これを改善したのです。

朝食をしっかり食べて、夕食の量を減らしたのです。

そうしてしばらく経ってから、徐々に痩せはじめたのです。

 

私はこうしてやっとダイエットに成功したのです。
もしダイエットに何度も失敗している人がいたとしたら、太る原因を突き止めてみるのが良いと言えます。

そうすれば痩せるきっかけを見つける事ができるかもしれないです。

 

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